Para las que me preguntaron que hago..
Decidí no hacer dieta, hace bastante, sino cambiar mis hábitos:
-No tomo bebidas ni cola, ni con efervecencia.
-Tomo 2 lt de agua por día
-No como nada dulce, mas alla de algun caramelo. CERO DULCE.
-No como fuera de los horarios.
-Hago dos, o como mucho tres comidas, distribuidas, al medio dia y a la tarde (de 18 a 19 hs) o agregarle a eso un desayuno.
-No como carne roja.
-Como frutas y verduras casi todos los días.
-Trato de estar tranquila, ej: tengo ganas de comer pasta, como pasta. No me quedo con ganas de comer nada porque evito la ansiedad comiendo lo que quiero, SANO.
-Trato de dormir bien.
-Trato de no repetir platos.
-Me concentro cuando como.
-Mientras como tomo mucha agua, toda la que quepa.
En fin , eso es lo que hago nada más y nada menos.
Las amooo!!!
5 Lindas opiniones:
Súper sana!!! A mí me encantaría tomar tanta agua pero no me gusta y siento como ke me infla ?S...
Tus hábitos son buenísimos, sigue así...
superr bien y como ya terminaron mis vacaciones empezare :D !!
oie antes de irme de vacaciones deje en mi blog la idea de hacer con otra chica un blog que fuera de como bajamos de peso pero lo mas sanamente y me gustaria que lo hicieras coonmigo que te parece ?
Que bien comer super sano, a mi eso no me cuesta porque en mi casa no hay cosas dulces y siempre comimos sano pero con algo de carne a veces, para mi lo peor son las cantidades, comer por la tarde y el ejercicio. Tu haces algo de ejercicio? un saludo y felicidades :)
Sipp, considero que dejar de comer a veces nos estanca y no deja que bajemos mas. Yo tambien como muchas fruta y verduras, lo que si es que me gusta la coca cola zero y me ayuda bastante.
Sigue asi
Cuidate
:)
HOLA PRINCESS!
Mientras mas sanos sean los habitos mejor nos vamos poniendo. jajaja!
Yo igual, no consumo productos animales, solamente queso panela para las ensaladas de verduras. Consumo frutas (no todas solo algunas), jugos y mucha agua.
Nada de pasta, ni nada con harinas, la verdad no me gusta, tampoco arroz porque me infla el estomago y no kiero eso.
Es importante que cada persona lleve una dieta segun su sistema digestivo, x que ademas de las cosas poco sanas tambien hay alimentos sanos que no nos van a todos los organismos. Debemos aprender a identificarlos y a eliminar lo que no nos hace bien.
SALUDOS!
http://myprivatekingdom.blogspot.com/
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