Yo les cuento que amplie mi dieta, en comidas para no bajar de liquidos etc y no de grasa, asique hoy mi dieta se baso en: Carne(picada con cebolla), Verdura(zapallo), pan (bimbo cero), Jamon (4 rodajas), y a la noche una banana y una manzana. Estoy feliz tome casi un lt de agua, (que no tomo nuunca) y no he tomado bebidas con gas, ni coca.
Tengo que empezar a correr, voy a tratar de hacerlo mañana denme animos! Hay una frase que dice "El primer paso de el corredor, es el más dificil" Y es muy cierto!! una vez que se empieza es un placer hacerlo, asique tengo que empezaaaaar!
[edit] peso: 64.8! (peso anterior 65.9)
4 Lindas opiniones:
Super inspiradora!
Besitos!
efectivamente! el decidirse a hacer algo y dar el primer paso es lo m´s dificil... lo demás, se da sólo, como por inercia y se va volviendo parte de ti... Ánimo, vas muy bien!
Yo que tu lo haria al reves nena, de desayuno la fruta en ayunas, nunca de noche, pq los azucares de la fruta no los quemas y se convierten en grasa a no ser que aguantes despierta 3 horitas.. entonces si puedes cenar algo de carbo per muy poco.
Y el pan bimbo, pues si es pq te encanta de sabor y no puedes vivir sin el, adelante, pero si lo haces x cumplir la dieta todo lo contrario, TODOS los panes de molde son enemigos de la dieta, incluso los light. Puedes hacer tu propio pan enm casa con salvado de avena/trigo. Si te interesa te paso alguna receta.
Un besote!!
O si no bsuca en google o en cualquier blog "pan dukan", ahi salen buenas ideas tb ;)
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